„Изграждане на връзка“: Човек на пътешествие за възстановяване от пристрастяването споделя пътя към изцелението

Преди към 10 години Джей П.  изпадна в алкохолна взаимозависимост.

„ Започна като преяждане пиянство, нали знаеш. Петък, събота. След това се трансформира в четвъртък, петък, събота, ” по-късно прогресира до всеки ден, сподели той.

„ След всеки един ден, не е в положение да го управлява и по-късно просто излиза отвън надзор и е шест месеца по-късно и си изолиран, самичък си и не ти е останало нищо. ”

В композиция с меланхолия и тревога, Джей, чието цялостно име Global News се съгласи да не го употребява, с цел да отбрани персоналния си живот, сподели, че се бори да потърси помощ - пробвайки се да отговори на културните упования за това какво значи да си мъж.

„ Искаш да си самодостатъчен. Никой не желае да се признае за надвит, а аз бях надвит. Никой не желае да се съобщи ", сподели той. „ Опитваш се да го поправиш самичък. Опитвайки се да подредя пъзела дружно. “

Тези упования са прекомерно постоянно срещани, съгласно съветник по зависимости от уелнес център St. Raphael.

„ Те са малко по-неохотни да питат за помощ. По отношение на опазването на здравето, те не са толкоз идни с физическа или прочувствена болежка, колкото дамите. Те не посещават толкоз постоянно лекари и даже да го създадат и са изправени пред обстоятелството, че имат потребност от лекуване, те изпадат в суматоха, ” сподели Матю Ходжинс.

„ От мъжете се чака да разчитат на себе си. От тях се чака да работят (и) да се самоиздържат. “

Мара Грюнау, изпълнителен шеф на Центъра за предварителна защита на самоубийствата, споделя, че това е систематичен проблем.

Мъжете, които са отгледани с концепцията, че проявлението на какъвто и да е симптом на страст е „ уязвимост “, е по-вероятно да крият страстите си, което може да ги завладее и да ги докара до точка на рецесия. https://t.co/8mYGv6OIHK#buddyuppic.twitter.com/45jzlZlbGz

— Център за предварителна защита на самоубийства (@cspyyc) 11 юни 2024 година

„ Ние сме социализирали мъжете да бъдат мощни и стоични. Знаете ли, според от вашето потомство, хората може да са осведомени с мнения като „ момчетата не плачат “, „ закоравете се “, знаете ли, „ бъди задоволително корав, с цел да го понесеш “, сходни неща “, сподели тя.

„ Тези изрази не съществуват изолирано. В тях има доста религия, те са дълбоки и оказват въздействие както върху това по какъв начин дамите гледат на мъжете, по този начин и върху това по какъв начин мъжете гледат на себе си. “

Изследванията, показани в акцията Buddy Up на центъра, демонстрират, че мъжете са три пъти по-вероятно да умрат от самоубийство, в сравнение с дамите.

„ Не би трябвало да е по този начин “, сподели Грюнау. „ Мъжете могат да взаимодействат между тях, с цел да построяват безвредни пространства, а дамите също имат роля…. Самоубийството е предотвратимо. “

За да предложи на мъжете вяра по пътя към възобновяване, Ходжинс управлява група за поддръжка в уелнес център St. Raphael в Уинипег.

„ Мисля, че доста хора считат, че трезвеността значи възпиране от опиати и алкохол и това е краят на историята. Така че визията, която имаме в работата, е многостранен метод, разглеждащ психологичното здраве, общността, хигиената на съня, упражненията, диетата, половото здраве, всички неща, към които можем да създадем смяна “, сподели той.

„ Уча мъжете, че са привлекателни, че имат стойност и че възобновяване е постижимо и стабилно. “

Джей се причисли към групата на Ходжинс през април, откакто беше в болница 20 дни след интервенцията.

@988lifeline предлага 24/7 достъп до позвънявания, текстови известия и чат до подготвени спешни съветници, които могат да оказват помощ на хора, изпитващи #самоубийство, приложимост на субстанции и/или #психичноздравна рецесия, или всевъзможен различен тип прочувствен стрес. pic.twitter.com/wN4t09wMjo

— 988 Suicide & Crisis Lifeline (@988Lifeline) 18 юли 2023 година

„ Имам консултант там, където пребивавам в заведение за изтрезняване. Тя видя, че нямам същия блян след интервенцията си “, сподели той, отбелязвайки, че се концентрира най-много върху физическото си възобновяване, в сравнение с върху психическото.

„ Направих доста стъпки обратно. Пристрастяването е необичайно нещо. Манията стартира някак да се връща “, сподели той, само че съумя да я улови и обуздае с насърчението на своя консултант.

„ Тя не нанася удари. Тя щеше да ми каже напряко. Тя сподели: „ Имате потребност от група “, сподели Джей.

Той е признателен, че е направил тази стъпка, казвайки, че тя е била основна за възобновяване на живота му.

„ Това е като прибавяне към верига, тъй като веригата беше толкоз скъсана преди. Сега изграждате назад верига. Това не е единственото нещо, което върша, само че е голяма част от задачата на моето възобновяване. И колкото повече изграждате тази верига, толкоз по-силна става тя “, сподели той.

Сега той сподели, че има към 40 души, на които може да се свърже, когато се бори.

„ Понякога просто би трябвало да пуснеш някои неща на открито и е хубаво да ги махнеш от гърдите си. Получавате връзка с хората и тогава може да чуете история, която е доста сходна на вашата, само че може да чуете метод, по който той се оправя с нея, за който в никакъв случай не сте се замисляли “, сподели Джей.

Помага, че всички участващи в групата са там, с цел да се подобрят, сподели той.

„ Ние се построяваме назад. Създаването на положително възобновяване значи създаване на връзка с други хора “, сподели той. „ Обратното на пристрастяването е връзката. “

Ходжинс сподели, че срещата с група е неразделна част от възобновяване.

„ Значението на събирането в група е намаляването на срама и стигмата. Това е нещо, което не получавате за пристрастяване, в случай че просто работите с частен консултант или частен терапевт, ” сподели той.

„ В групова среда можете да видите хора с сходна история като съумеете. Има възприятие на вяра, има катарзис: извличате нещо. Това е лечебно, помагаш на други хора, има възприятие за цел, имаш роля, има отговорност.

„ Знаете, че в случай че не сте в група, ще липсвате на хората, те ще запитвам за теб. Знаете, че в случай че имате неточност в възобновяване си, има поддръжка и хората ще приказват с вас с това. “

Грунау сподели, че повода номер едно хората да се самоубият е, че „ те са в необикновено психическо положение болежка. Това може да бъде съчетано с тежест, самотност и спиране на връзката. “

Но тъкмо по тази причина тя сподели, че самоубийството е предотвратимо.

„ Можем да се намесим с някого и можем да помогнем за построяването на резистентност с хора и можем да помогнем на хората да изградят вяра за бъдещето. Но с цел да можем да създадем това, би трябвало да водим диалози “, сподели тя.

„ Хей, Стив, по какъв начин си в действителност? “ Стив е пушил повече канабис и е пил повече от нормално. Той също по този начин приказва за това какъв брой доста животът е гнусен. Ако имате другар като Стив, регистрирайте се с него. Попитайте го по какъв начин в действителност се оправя. https://t.co/1qdsvKq34o#buddyuppic.twitter.com/VrnHpXq6yA

— Център за предварителна защита на самоубийства (@cspyyc) 11 юни 2024 година

Това е задачата на акцията Buddy Up.

„ Това, което научихме от мъжете, е, че желаят да водят достоверни диалози с приятелите си или с приятелите си, само че не знаят по какъв начин да стартират диалогът “, сподели Грюнау.

За тези, които желаят да оказват помощ на своите другари или семейство, тя сподели да стартират диалог, като попитат по какъв начин в действителност се оправя някой, след което означават съответно за какво се регистрирате.

Един образец, тя сподели: „ Не сте се появявали на футбол няколко седмици поред и това не наподобява на вас…. Загрижен съм за теб. Какво става? “

След това тя сподели, че е извънредно значимо да се слуша и в случай че някой звучи по този начин, като че ли има податливост към самоубийство, да го попита дали обмисля това.

„ Много е мъчно да се попитайте, само че това е в действителност значимо, тъй като в случай че кажете думата и в случай че зададете въпроса, те не би трябвало да го вършат “, сподели Грюнау.

Ако някой каже, че обмисля самоубийство, тя сподели да не се изпаднете в суматоха и потвърдете по какъв начин се усещат, без да потвърдите самоубийството, и помолете да се обадите или да изпратите известие на денонощната линия за помощ при рецесии на самоубийства дружно на 988.

Джей сподели, че пътят към възобновяване не е елементарен, само че си заслужава.

„ Животът си коства да се живее. Има доста хубави неща за правене. И изключително без субстанции, вие можете фактически да им се наслаждавате, да ги помните и да участвате в тях. “